Wspomaga układ odpornościowy, działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, poprawia krążenie, oczyszcza, a nawet jest sprzymierzeńcem w walce z cellulitem – to tylko niektóre zalety zabiegów w komorze ogólnoustrojowej. Mimo że perspektywa spędzenia kilku minut w temperaturze -130 stopni nie jest zachęcająca, to wartą ją rozważyć, bo korzyści wynikające z zabiegu są spektakularne. Jeśli jesteście ciekawi, kto może skorzystać z terapii zimnem, a kto powinien się wstrzymać oraz jak wygląda sesja w kriokomorze, to zapraszamy do lektury artykułu.
Dla kogo krioterapia?
Terapia zimnem zyskuje na popularności i nie jest dedykowana wyłącznie sportowcom, a coraz więcej osób ma świadomość, jak pozytywnie wpływa na kondycję, ciało i umysł. Zalecana jest szczególnie osobom z obniżoną odpornością, gdyż korzystnie wpływa na odbudowę układu immunologicznego. Jest pomocna tym, którzy zmagają się z przewlekłymi stanami bólowymi oraz zapalnymi. Przynosi ulgę przy obrzękach oraz obniża napięcie mięśni. Co ciekawe krioterapia pozytywnie wpływa na nastrój i z powodzeniem wspomaga leczenie: bezsenności, stresu, depresji, a także jest pomocna w walce z otyłością. Terapia zimnem pozytywnie wpływa na wygląd skóry, ma działanie antycellulitowe i przeciwzmarszczkowe.
Przeciwskazania do krioterapii
Mimo wielu pozytywnych efektów krioterapii istnieją przeciwskazania do leczenia zimnem:
– Krioterapia ogólnoustrojowa wymaga konsultacji lekarskiej. Z zabiegu nie mogą korzystać osoby po zawale, z zaburzeniami rytmu serca, niewydolnością krążenia oraz po chorobach nowotworowych. Przeciwskazaniami są także uszkodzenia skóry, choroby nerek i pęcherza, stany gorączkowe, zaburzenia czucia, nadczynności i niedoczynności tarczycy oraz schorzenia dróg oddechowych. Dodatkowo przed samym zabiegiem mierzone jest tętno i ciśnienie. Na zabieg trzeba też zabrać ze sobą odpowiedni strój. Warto się zaopatrzyć w specjalny zestaw do kriokomory (szorty i dla pań – koszulka niezakrywająca ramion), grube skarpety, rękawiczki, opaskę lub czapkę na głowę, maseczkę na twarz i chodaki. W kriokomorze nie można mieć na sobie biżuterii – wyjaśnia Janusz Szczypior fizjoterapeuta i koordynator Uzdrowiskowego Instytutu Zdrowia w Uzdrowisku Ustroń.
Jak wygląda zabieg w kriokomorze?
Podczas krioterapii ogólnoustrojowej w komorze kriogenicznej ciało człowieka poddawane jest działaniu niskiej temperatury około -130°C przez okres od 2 do 5 minut.
– Najpierw wchodzimy do przedsionka na około 30 sekund. Tam temperatura wynosi ok. -70 stopni. W komorze właściwej przebywamy od 1 do 3 minut w temperaturze od -110 do -160 stopni. W czasie zabiegu chodzimy spokojnie, unikamy gwałtownych ruchów, oddychamy powoli i niezbyt głęboko. Nad wszystkim czuwa fizjoterapeuta, który bezpośrednio obserwuje pacjentów – wyjaśnia Janusz Szczypior.
Krioterapia przynosi najlepsze efekty, gdy korzysta się z niej seriami – najlepiej codziennie przez 6 do 15 dni.
Gdzie można skorzystać?
Kriokomora znajduje się w Uzdrowisku Ustroń należącym do Grupy American Heart of Poland. Można z niej korzystać od poniedziałku do piątku w godzinach od 8:40 do 9:50, a w czwartki o 18:30 organizowane są zajęcia tabaty połączone z krioterapią, które cieszą się ogromną popularnością.
Adres:
Uzdrowisko Ustroń
Uzdrowiskowy Instytut Zdrowia
Ul. Sanatoryjna 7, Ustroń
Poziom 1
Kontakt:
Tel.: 33 856 58 75, 33 85 58 94
www.uzdrowisko-ustron.pl
In order to provide services at the highest level, the Website uses cookies saved in the browser's memory. Detailed information about the purpose of their use, including processing of user activity data and advertising personalization, as well as the possibility to change cookie settings, can be found in the Privacy Policy. By clicking ACCEPT ALL, you consent to the use of technologies such as cookies and to the processing by HEALTHCARE & HOSPITALITY PROVIDERS SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ, Sanatoryjna 1, 43-450, Ustroń, of your personal data collected on the Internet, such as IP addresses and cookie identifiers, for analytical and marketing purposes (including automated ad targeting, measuring their effectiveness, and processing user data for analytical purposes). You can change cookie settings and detailed consent preferences in .